はいどーも!何事も3日と持たないえむず(k3m3s1bf)でーす!
ダイエットしてるっていう話何ですけど、まず酵素試してみたんですけど、もちろん1ヶ月だけだったし、対して効果はありませんでした。
便の調子がちょっと良くなったかな?って感じでしたね。
食事制限はストレス溜まるので、激しい制限ができず普通に生活しているだけだと、一生おデブのままだと思い!ホットヨガに通ってみようと、体験レッスンに行ってきました!
今回は、初めてのヨガ体験のレポートをします!
ホットヨガって何?
まずこれですよね。ホットヨガってなに?めっちゃ汗かかされる感じのきついやつ?って思いません?
まぁ、そんなこと思わないか!岩盤浴みたいな温度の部屋でヨガをするやつのことですね。
だいたい、室温が40度前後、湿度が60％前後に設定された部屋でヨガを行います。
普通のヨガに比べ、激しい動きなどは、脱水症状などにつながるので比較的ゆっくりと水分補給をしながら行われます。
部屋の温度が元から高いので、体の温度はすぐに上昇し、汗をかきやすくデトックス効果は絶大です!
初めてのホットヨガどうだった?
まずは軽くスタジオについて紹介いたします。
カルド札幌
まずは、私の選んだスタジオなのですが、家から徒歩15分〜20分くらいのところにある、「カルド札幌」というスタジオです。
何とカルドさん、100店舗記念キャンペーンを行っていて、普段は980円で体験レッスンを受けることができるのですが、現在のキャンペーンでは何と、100円で体験レッスンを受けれてしまいます!
ただ、店舗によってはキャンペーンを行っていないところもありますので注意してください!
- 住所:札幌市中央区南1条西1丁目シャンテ3F
- 営業時間:平日 10時〜22時 土日祝 10時〜20時
- 定休日:曜日は関係なく毎月11日
- HP:ホットヨガスタジオ CALDO
どんな感じでホットヨガを体験するの?
まずは、フロントにて自分の名前を伝えると、カウンターに案内され、施設内の利用方法などの説明を受けます。
その後は、ウェアに着替えスタジオに入ります。体験レッスンの時のみ、場所がとっといてあり、指定された場所でレッスンを受けます。
スタジオの床がクッションフロアになっているので、ヨガマットのようなものは使わず、バスタオルだけしいてありました。
始まるまでは、床が岩盤浴みたいに暖かく床暖房になっているので体を温めたり、ストレッチをしたり、みんなおもいおもいにくつろいでいました。
始まってからは、インストラクターの言う通りや、真似をして体をほぐしていきます。
体験レッスンについては、HPから好きなものを選んで予約していくのですが、私が選んだのは、「キャンドルヨガ」というのもで、暗がりの中、キャンドルが灯されていてリラックスした雰囲気の中で行います。
キャンドルヨガの内容はリラックスヨガと言うものでした。とてもリラックスすることができて、夜はぐっすり眠れました。
1時間のヨガを終えて、入会手続き
カルド札幌のロッカールームの中にシャワー室やパウダールームが用意されていて、ビッチョリ汗をかいても、シャワーで汗を流し、メイクをし直す事もできます。
しかし、ヨガが終わってからは、とても混雑するので、私は着替えだけして、シャワーは家まで我慢します。
着替えが終わると、来た時のカウンターに戻り、入会の手続きをしました。
これは強制ではないので、入会をまだ考えている方は、アンケートだけ書いてそこで体験は終了です。
しかし、100店舗記念キャンペーンでは、体験したその当日に入会をすると、さらにお得な特典がついてくるので、入会するならその日しかないと思います!
様々なプランがあり、一番安いプランで、月1回のみ通える2,500円のプラン（追加のレッスンは1,500円かかります）から、月に何曜でも何回でも通えて手ぶらで行けるプランが12,500円とピンキリです!
（※キャンペーン中の入会に当たって、２年間の在籍、または１年間の在籍が必要になることがあります）
私は、間の平日の10時から17時まで通えるデイタイムというプランを選びました。
月8,000円(税別）なのですが、何も続かない私でも、好きなことはあり、岩盤浴がめっちゃ好きなのです。
ということは、カルドさんでは岩盤浴に近いものがあるので好きだから続けることができるのではないかと思い、思い切って入会しました。
ホットヨガにダイエット効果はあるの?
それは私がこれから証明します!土日や用事でいけない時以外は平日毎日通う予定なので、これでどんな結果が出るか楽しみです!
中には、ダイエットヨガやパワーヨガなどダイエット効果がありそうなレッスンもあるので、慣れてきたらそういったレッスンを積極的に受けていこうと思います!
しかし、早速効果が現れており、ヨガから帰ってきて体重計に乗ったところ、大量の汗をかいたせいか、2キロ減でした!!
どんだけ水ぶくれしていたのかと思いましたが、なかなか効果が望めそうです!
他にも骨盤コンディショニングというレッスンもあり、骨盤の歪みを直すことで、内臓の位置が元に戻ったり、それだけでダイエットにつながりそうなので、楽しみです!!
終わりに
さて、ホットヨガは、心にまで脂の乗ってしまった私にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか!
初めてのヨガにしては、そんなに困ることなく始められるし、スタジオ内では私語厳禁だから、完全に自分の世界に入ることができるので、集中して自分と向き合うことができます!
ダイエット目的だけではなく、健康維持やストレス発散にもなりますので、続けていきたいなと思います!
現在体重、64キロぐらい。これがどう減っていくのか楽しみです。
以上、最後までお読みいただいてありがとうございました。