えむず1203 diary

思い立ったら即行動 As soon as I think of it, I want to do it!

ダイエット

ダイエットを初めて3ヶ月!食事制限とホットヨガによる効果はどれほどか!

この記事では実際にダイエットを3ヶ月行ってきた成果発表をしています!軽い食事制限とホットヨガによる効果はどれほどのものなのか、ダイエットをする際の参考にしてみてくださいね!

ホットヨガの好転反応による発熱を克服!熱が出た時の対処法とヨガに通う頻度

この記事では、ホットヨガのレッスンの後に、発熱してしまう方に向けて、熱が出た時の対処法や、ヨガのレッスンに通う頻度について紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね!

ヨガは痩せるのか?ダイエットの効果というよりは女性らしいラインを作り出す!

はいどうも〜!えむず(@yy41a)です〜! 私はダイエットという不埒な目的でホットヨガを始めはや2ヶ月が経とうとしています!(週に2〜3回通っています!) そこで、ヨガにはダイエット効果があるのか、痩せれるのかというところに触れて行きたいと思います。…

心にまで脂肪がついた私がダイエットを決意した理由!

この記事では、ダイエットを始めようと思っているあなたのために、エールを送る内容を記しています。心にまで脂肪がついた私の経験を元にダイエットを続ける方法を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください!

骨盤矯正によりぽっこりお腹が引っ込んだ!!劇的ビフォーアフター!

この記事では、骨盤矯正のメリットや、実際に1ヶ月使ってみて、どうなったかを紹介しています。かなり効果が高いので興味のある方はぜひ参考にしてみてください。

ダイエットを始めて約1ヶ月!その方法と成果はいかに?!

ダイエットを初めて約1ヶ月が経過し、その方法と成果を紹介しています。無理な食事制限や無理な運動もせずに、自分のペースで痩せたい方、興味ある方は参考にしてみてください!

ホットヨガ後の発熱は好転反応によるもの?!それって危険なの…?

みなさんこんにちわ!今回の記事では、ホットヨガによる好転反応について、自分自身の経験をもとにご紹介しています!ぜひ参考にしてみてくださいね!

ヨガを始めると良い事がたくさん!ヨガをすすめる理由11選

この記事では、ヨガを行う事で得られるメリットを11個紹介しています! ヨガに興味を持ち始めている方、ヨガにはどんな効果があるか知りたい方にはとてもおすすめの記事なのでぜひ参考にしてみてください!

ホットヨガに通い始めたけどそもそもヨガって何?

はいどーも〜!今日でホットヨガに通ってやっと5日経ちました、えむず(@k3m3s1bf)です〜! ヨガに通い始めたけど、そもそもヨガってなんだ?と、今日レッスンを受けている最中にふと思いました。 そこで今日は、ヨガの歴史やヨガがもたらすメリットなどをまとめ…

【ホットヨガ】2回目のレッスン、骨盤コンディショニング

北海道も、だんだんと春の兆しが見え隠れする時期になってまいりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか? 先日ホットヨガの体験レッスンに行き、入会した私は早速2度目のホットヨガに行ってきました。 内容は、骨盤コンディショニングでした!骨盤強制…

初めてのホットヨガ。初体験でも安心の体験レッスンに行ってきた

はいどーも!何事も3日と持たないえむず(k3m3s1bf)でーす! ダイエットしてるっていう話何ですけど、まず酵素試してみたんですけど、もちろん1ヶ月だけだったし、対して効果はありませんでした。 便の調子がちょっと良くなったかな?って感じでしたね。 食事制…

そう言えば私・・・栄養士だった!!自分のスキルをダイエットに活かそう

ダイエットをしようかなと、ちょっとずつ決意し始めているのですが、私は栄養士だったことを忘れていました。 きっと本気を出せば、自分の健康管理、健康食を考えられるのではないかと、ふと思ったのです!! せっかくお父さんと、お母さんが、汗水流して稼い…

朝食から始めよう!バランスの取れた食事で健康的にダイエット!

皆さんは、朝食はちゃんと食べていますか?? 時間がなくて食べれない!なんて人もいるかと思いますが、朝ごはんを食べ開ければ集中力の低下や、頭の回転が下がったりするので、朝ごはんはしっかり食べましょう! さらに、ダイエットに関してもちょろっと紹介し…

代謝をあげよう!!!おすすめは岩盤浴!

最近は、スーパー銭湯や温泉でも岩盤浴ってよくありますよね!! 私は、学生の時に岩盤浴にどハマりして、月1くらいのペースで岩盤浴行ってました。 今日はそんな岩盤浴が、こんな風にいいですよ、っていうのを紹介します。 正しい岩盤浴の入り方 岩盤浴に行っ…

うるおいの里「生酵素」の途中結果!!

この前、どうやったら楽してダイエットできるか、という記事で少し紹介したのですが、「生酵素」なるものを飲んでいます。 なんだか、広告によると、1ヶ月でマイナス20kgって!!! まぁ普通だったら信じないのでしょうが、私のように心にまで脂肪がついてしま…

どうしたら楽してダイエットすることができる??

今日はすっごい個人的なことなのですが、ダイエットというか体調管理のお話をします!! お正月からはや3週間、もう万年正月太りの私には、あまり関係ないのですが、そろそろたるみきった体を引き締めなければならない!! と、思い始めた今日この頃です。 人生…